４年前からレコーディングダイエットなるものを始めてなんとか７３kg前半を維持していた体重も、今年の冬場のウォーキングを怠けていたせいか、はたまた晩酌のマッコリ酒のせいか、７４kg台後半に突入。どうしたものかと思っていた矢先、昨晩TBSの金スマで『ロングブレスダイエット』なるものを発見。早速今日から始めました。効果の程はまたの機会に。。
( You Tube : http://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo )
４年前からレコーディングダイエットなるものを始めてなんとか７３kg前半を維持していた体重も、今年の冬場のウォーキングを怠けていたせいか、はたまた晩酌のマッコリ酒のせいか、７４kg台後半に突入。どうしたものかと思っていた矢先、昨晩TBSの金スマで『ロングブレスダイエット』なるものを発見。早速今日から始めました。効果の程はまたの機会に。。
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