今朝の鹿児島市内は冷え込みました。
病院のエアコンも暖房強になりました。
今日の午後はインフルエンザの予防接種の予定です。
冬に備えて着々です。
さて、私事ですが体重が70kgを切りました。
なんと、60㎏台は高校以来です。
こちらも体質改善に向けて着々ですが…
筋力まで落ちてはちょっと困るということで、写真の「ブルーワーカー」を始めました。
小学生の頃、少年雑誌の広告によく出ていた、あの「ブルーワーカー」です。
50年近く経って、見た目は多少変わっても基本的な構造は全く同じです。
60％の力で７秒間静止するだけの使い方も同じです。
ダンベルを持ち上げたり、腹筋や腕立て伏せがちょっと苦手な中年にはピッタリのマシーンです。(^^)