先週の土曜日の午後は、鹿児島県歯科医師国民健康保険組合が行うスクリーニングテスト（健康診査）でした。
検査の必要上、その日の朝食は摂ることはできても、昼食を摂ることはできません。
スクリーニングテストが終わる午後の３時過ぎまでは、水以外は何も口にすることができないので、この時期の暑さも加わって毎年試練の半日となっています。
テストの結果は年齢なりで、去年あたりから右耳の聴力に少しばかり問題が出始めています。
驚いたのは、最高血圧が毎年１２０mmHg台だったのが今年は１０１mmHgだったこと。
７年前から血圧を下げる薬を飲んでいますが、そこまで下がったことはありませんでした。
原因を色々と考えてみたところ、４〜５ヶ月前から無塩のミックスナッツ（アーモンド・カシューナッツ・くるみ）を夕飯時の晩酌のおつまみにしていることに気づきました。
ナッツ類は様々な効能を持つスーパーフードらしいです。
実は、家族にナッツの食べ過ぎを注意されています。
迷うところです。