ハムストリングとは太ももの裏の筋肉のこと。
足の速い人は発達していると言われています。
最近思うことがあり、よくよく調べてみるとゴルフにも関係していることがわかりました。
ということで、１０日ほど前からハムストリングの強化に取り組んでいます。
https://www.youtube.com/watch?v=6UskpklcnYc
時間帯としては、午前の仕事の合間。
最近少し肌寒くなったので、身体を温める効果もあります。
この他、数年前から股関節のストレッチも始めています。
筋肉の強化法も最近では色んなことを言われています。
無理をしなくても筋肉はつくとか。
まあとにかく、実感できるまで続けてみたいと思います。