股関節はストレッチを仕事の合間に毎日続けているので、今のところ特に問題はないけれど、最近少し膝に不安を抱え出したので考えてみました。

私たちは日常生活の中で、膝を伸ばした、ロックした状態で過ごすことが多いかと思います。

例えば、立っている時、歩く時、階段を降りる時。

膝を伸ばして壁を背にして立った状態では、多くの人の背中は壁から離れた状態①になります。

胸を張って壁に背をつけることはできますが、その状態②は反り腰で、どこか無理を感じます。

今度は、膝を少し前に出す感じで曲げて立つと、身体の重心の移動が起こり、背中は無理なく壁につきます。

この時、胸郭は開き、肩（腕）の位置も後方へ下がり、重力のかかる方向も鉛直に向かうバランスのとれた状態③となります。

その時の感覚としては、身体の重心が下がり、身長がいつもに比べで１cmほど低くなった感じだと思います。

膝は、二足歩行の身体を地球の重力から守るショックアブソーバーであり、この日常動作が極度の負荷による膝の軟骨のすり減りを防ぎ、膝のアンチエイジング効果に影響を及ぼすと思われます。

今週の月曜日の夕方、鹿児島中央駅横のアミュの中のユニクロで写真の診療用のパンツを買いました。

セール品になっていて、しかも自分に合ったサイズがふんだんにあったので、舞い上がって２着も購入したところ、

自分の欲しかった、ウエスト８５cm、レングス７６cmでないことに昨日気づきました。

原因は、メガネを持ち合わせていなかったので、小さな文字まで判別できなかったこと、７６✖︎８５を自分の都合の良いように解釈してしまったことにあります。

年が明けてこれと言ったトラブルにも見舞われていなかったので、そろそろ神様の忠告かもしれません。

ということで、今日の午後のお休みを利用して返品に行きたいと思います。

とここまでは、以前であれば、あ〜あと落ち込むことが多かったですが、これも何かの縁と思って次の展開に期待したいと思います。

先週、NHKスペシャル『中国のハゲタカたち』を観ました。

中国のバブル経済が弾け、後を絶たない倒産企業の倒産品に群がるバイヤーたちのことを、自ら「ハゲタカ」と名乗っていたようでした。

倒産品の買い付けから売りさばくまでの１例が紹介されていましたが、コロナ施設で使用しなくなった大型の新品の給湯器8,000個を買い付け、２日間で売り切るというスピード感のあるものでした。

8,000個を2,700万円で買い取り、儲けは500万円ということだったので、売値は１個4,000円ぐらいでしょうか。

ネットを利用した、人口の多い中国ならではの商法と思いました。

番組の後半では、「ハゲタカ」のリーダーと呼ばれる人物に中国当局が近づき、新規の事業の立ち上げを促しますが、税金をとられるだけとリーダーは要請を断ります。

その後、中国当局がリーダーの会社の土地などの資産を抑える措置に踏み切りますが、独自の手法でそれを回避します。

中国での市場の開拓は限界と思ったのか、最後の方では買い付けの目を日本に向けているようでした。

色んな「ハゲタカ」がいるものだと思いました。

忘年会を取りやめて新年会でと思いながら、何だかんだで１月はみんなの日程が合わず、やっとのことで一昨日の土曜に開くことができました。

お店は天文館の寿司どころ『さこま』

８年ぐらい前にスタッフと訪れたお店です。

実はこのお店を決める前に候補のお店があったのですが、現在アルバイトがいなくてお店を一人で切り盛りしているので、同時に５人は賄いきれないということでした。

写真に映るマスクをした娘は『さこま』のスタッフです。

ベトナム出身の学生らしいです。

土曜も外国からの観光客を多く見ましたが、お店を突然訪れたお客の対応を、英語？中国語？でこなしているようでした。

２０年ぐらい前に、夕方の診療補助に学生のアルバイトを雇ったことがあります。

置かれた状況はだいぶ変わりますが、この業界もそういった活動が必要になってくるのかもしれません。

今年になってやりたかった事のひとつが診療時間の変更です。

４〜５年前に思うことあって、当院の所定労働時間を朝の８時３０分から夕方の１８時まで（診療時間は９時から１７時３０まで）としました。

休憩時間は１３時から１４時３０分まで。

今から３８年前。

大学を卒業して初めて勤務医としてお世話になった病院の院長が、

「前田、これからは週休３日制だぞ。」

と言っていたのを思い出します。

まあ、年をとったらそれもありかな？ぐらいで、当時は若かったこともあって、全然ピンときませんでした。

ということで、そういう年齢になったので、

自分の年齢と、これからの人生設計の見直しもあって、今年の４月から変形労働時間制の週休３日制に移行することにしました。

一昨年、その院長が他界しました。

はちゃめちゃな院長でしたが。

どこか一本筋が通っている院長でした。

昨日は暖かかったですね。

３月上旬並みの気温らしいです。

天気も良かったので、鹿児島中央駅横のアミュにビールを飲みに行ってきました。

飲んだビールは「おつかれ生です。」でお馴染みのアサヒの生ビール「マルエフ」

自分は黒を、家内はマルエフと黒を２：１で混ぜたワンサードでした。

「マルエフ」の名前の由来は商品の開発記号ということで、幸運の不死鳥（FORTUNE PHOENIX）のF（エフ）から来ているようです。

ということで、味わいは飲みやすいスッキリ系。

自分的には、少し物足りないかな？

苦味のあるパンチの効いた方が好みなので。

アルコール市場も様変わりをしているようです。

業者も対応が大変ですね。

今度は夏場にお願いしたいです。

鳴り響く携帯の地震警報。

直下であればおそらく身構える余裕もないはず。

警報からしばらくして感じる揺れに少し安堵を覚えました。

昨夜は鹿児島市内で震度４。

９年前の４月の熊本地震の時は震度５。

数字では現れないところに地震の恐ろしさがあります。

とは言え昨夜のその時間には、自分は布団の中で眠りに入りかけた状態。

地震の記憶もほとんど無く、今朝のネットニュースで改めてそうだったと思い出した次第です。

昨日は、鹿屋の実家の庭そうじの日で、終わってから鹿屋のゴルフのミニコースを回ってきました。

そんなこんなで昨日はくたくたの日でした。

でも今年の滑り出しは上々です。

鹿児島市内から南薩縦貫道を抜けて行くと、左手に開門岳が見える海辺に辿り着きます。

写真はその海辺にある「釜蓋神社」

今年の初詣の神社です。

境内に置かれた釜の蓋を頭の上に乗せて、鳥居から拝殿までの４〜５mを落とさずに歩くことができたらご利益があるとのこと。

そのせいもあって、お正月の３日にも関わらず、かなり混んでいたようです。

今年は、雲ひとつない晴天にも恵まれて、特に気負うこともなく、ゆっくりできたお正月でした。

病院は今日からスタート。

正月ボケもなく、頭は今朝からフル回転。

今年も時間を有効に使っていきたいと思います。